Что сделать, чтобы похудеть? Корректируем питание.

  Автор:
  515

Похудение начинается с коррекции питания .
Рекомендации по диетам меняются от месяца и сезона…

Похудение начинается с коррекции питания .
Рекомендации по диетам меняются от месяца и сезона.

Например, в январе по 4 февраля включительно в рационе надо полностью исключить молочные продукты, сладости, все острости, жаренное, солености, копчености, фастфуды — сосиски, беконы, колбаски, пельмени, пиццу, и т.д., свежие фрукты и овощи, особенно цитрусовые, изделия из белой муки.

Январь в этом году — это самое лучшее время для начала «похудательных» мероприятий.

Пища обязательно должна быть теплая.
Все овощи только варенные, хороши сейчас все корнеплоды.

Утром обязательно завтракать кашей — в этом году это рисовая, пшенная и перловая, лучшие поставщики Ци в организм.
Хорошо овощные рагу, овощные омлеты, блюда из бобовых.
Овощные супчики.
Мясо варенное, запеченное.

Хотите свеженького чего?

Можно корень имбиря,  рукколу, салат Айсберг.

Корректируйте питание и худейте без вреда для здоровья!


Годовой абонемент «Рекомендации по здоровому питанию и диета» подробнее

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук