Как научиться рано вставать

  Автор:
  306

Те из вас, кто обращался ко мне с вопросом по здоровью или похудению, помнят, что одна из важных рекомендаций, которые я прописываю и делаю на этом пункте особый акцент — это достаточно ранний утренний подъем — с 5 до 7 утра.

Так зачем вообще то рано вставать?

Утро — это волшебное время, когда очень сильна связь с космическими энергиями. И поэтому утром всем, кто хочет быть и здоровым, и удачливым, и успешным, надо вставать в правильное время.

Правильное утро — это время для самых волшебных техник и практик, которые делают нас спокойными, как Удавы, счастливыми и радостными, как Солнышко.

Вас часто все раздражает?
Вы часто в стрессе?
Вы не чувствуете состояния счастья и радости?

Тогда дальше вся информация  только для вас.

 

Кто рано встает — тому Бог подает.
И ведь это не крестьянская пословица.

Многие успешные люди встают именно в это время, чтобы от нового дня взять все по максимуму.
Восточная медицина с этим очень согласна.
А чтобы донести массу полезной информации о пользе раннего вставания, мне потребуется не один час)

Но….Я поберегу ваше время)
И хочу предложить вам способ постепенного приучения себя к раннему вставанию.
Иногда человеку нужно прийти к этому не спеша.

Техника приучения себя к раннему вставанию (экологичная).

Шаг 1. Посмотреть, на сколько обычно у вас поставлен будильник.
Например, на 7.15

Шаг 2. Переводим будильник на 7.14.
Разница минута — вряд ли почувствуете большой дискомфорт.

Шаг 3. Закрепляем подъем в 7.14 (не больше 3-х дней).

Шаг 4. Переводим будильник на 7.13.
Можно так же дать себе немного времени на закрепление.

Шаг 5. Продолжаем с интервалом несколько дней (не больше 3-х) переводить будильник всего лишь на 1 минуту в минус.

Конечно, для тех, кто не спит ночью, и встает в часов 13-14 дня, данная техника бесполезна.

Здоровья всем и радостного пробуждения!

 

Есть вопросы?
Пишите в комментах ниже.


Рекомендации по здоровью, похудению, психологическая помощь, гороскоп (любовный, дети, деньги, здоровье) —  viber/whatsapp +79112297712

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук